保養知識—防曬是保養的基本功

 

 

防曬可說是所有保養的基本功，因為只要做好了防曬，我們在美白、保濕、抗老等方面上就可以節省許多精力。在<肌膚老化的秘密—陽光與自由基>提到過陽光對肌膚的傷害後，這次我們就要來談談如何做好防曬工作~

 

防曬的觀念

首先，防曬顧名思義即是避免被陽光照射，因此只要是能避開陽光的作為，都算是防曬。例如待在室內、避免陽光最強時出門、撐傘、穿戴防曬外套、長袖長褲衣物、帽子、太陽眼鏡…等等，即可大大避免陽光對肌膚的傷害。

但有部分衣物也沒辦法完整保護到的肌膚，就要靠防曬乳來保護了，要知道如何挑選和正確使用防曬乳，必需先了解其類型及係數規則。

 

 

 

 

防曬乳的種類

防曬乳基本上可以分為物理性及化學性，以下為大家整理出其各自的優缺點。

 

物理性防曬	化學性防曬
利用折射光線的原理，透過產品內的防曬顆粒來反射、折射或散射陽光中的紫外線，來避免皮膚受到傷害	以化學劑成分的分子結構吸收紫外線後，再轉化成較低的熱能型態並釋放，以達到防曬效果
常見成分	常見成分
二氧化鈦、氧化鋅	除了二氧化鈦和氧化鋅之外，其他防曬成份幾乎都屬於化學性防曬成分。
優缺點	優缺點
物理性防曬的成分僅會在肌膚表層，刺激程度低，成分的安定性及穩定性較高，不易變質也不易引起過敏，所以適合較敏感的膚質。但缺點是質地油膩厚重，而且因成份本身屬白色粉末，所以擦起來較容易有泛白、膚色看起來會較不自然，而且物理性防曬對於長波UVA的防禦力較化學性防曬低。	化學性防曬最明顯的好處是清爽、不油膩的質地，適合易長痘痘的油性肌膚，而且也不會有泛白的困擾，碰到水或流汗也不易變成乳白色，為防水型防曬的首選。一般來說防曬力比物理性防曬高，但部分成份有可能會滲入肌膚造成刺激，對敏感肌較不友善。

 

目前市面上的產品大都採用物理性和化學性一起的「混合型防曬」產品，以達到質地清爽不黏膩、不泛白的同時又能高效防曬，且敏感肌也能放心使用。因每人膚質、使用狀況都不一樣，其實真的只有實際試用後才能知道適不適合自己!

 

 

 

 

防曬的係數指標

總的來說，防曬係數旨在衡量防曬品過濾紫外線中UVA (使肌膚曬黑、老化)及UVB (使肌膚曬傷、灼傷、皮膚癌)的程度，在台灣常見的防曬指標有SPF與PA，其他還有像是UVA和Boots Star Rating等標準是依歐盟、英國各自不同的評斷標準所定。

 

1.  SPF (Sun Protection Factor)

用於衡量防曬產品濾除紫外線UVB的指標，可延緩皮膚被曬傷、曬紅的時間。例如SPF15代表固定時間範圍內持續塗抹防曬乳，在陽光下需增加15倍以上照射時間才有可能曬傷，實際的基數則是因人而異，假設某A如果20分鐘會被曬傷，使用SPF30則可延長曬傷時間致20×30=600分鐘。

另外值得一提的是，根據測試SPF30可以擋掉97%的UVB，SPF50可以擋掉98%，因此實際上SPF30與SPF50僅差1%而已喔。

 

2.  PA (Protection Grade of UVA)

此標示是日本所定，將歐規的PPD係數簡化，越多 + 號代表防止UVA對肌膚曬黑曬老的能力越強，1個 + 代表可以延長曬黑時間2~4倍，2個 + 表示可延長4~8倍，3個 + 可以延長8倍以上，4個 + 可以延長至16倍以上。

 

 

 

防曬要點指南

1.  防曬是所有保養的最後一個步驟，且需要使用足量，並塗抹均勻才有防曬效果，臉部的用量約為10元硬幣大小，一隻手臂約需要2-3個10元硬幣大小，以此類推。
2.  使用防曬產品和有防曬係數的彩妝品的確可以使防曬效果更加完善，但實際防曬係數只會以其中最高的為準，舉例來說，使用SPF30的防曬乳加SPF15的粉底，防曬效果就是SPF30!
3.  以一般日常來說，如果在戶外的時間只有通勤及午休短暫外出的話，早上塗的防曬乳即夠提供一整天的防護力，但如果有需要長時間在太陽下或有流汗、會碰到水等的情況下，就需要每約2小時補擦一次。
4.  好的防曬產品應該要同時具有同等防護UVA及UVB的能力，兩者缺一不可。
5.  防曬產品抹上肌膚後是可以立即發揮防曬效果的，化學與物理防曬產品也可以混搭，多擦幾層並不會對防曬功效有妨礙，但重點是要均勻覆蓋住肌膚且不至於造成過多厚重、負擔感。

 

 

 

 

根據以上幾項防曬知識，大家就可以依照自己的需求選擇適合自己的防曬產品，以避免肌膚曬黑、長斑、鬆弛老化喔!